A ja miałam przy przekluwaniu chrzastek jazde bo igla sie wysliznela i kumpela klula 2 razy:D i sie tam o malo nie wykrwawlilam:D DLugo sie goilo ale w konczu moje ucho sie przystosowalo do kóleczek. ale lepiej sie goi na sztyftach. A grube igly do kłucia dziiurek w chrzastce czy pepku mozna kupic w dobrze zaopatrzonych sklepach z bizuteria. Tak [...]
w celu utwardzenia pięści polecam robienie pompek na kosciach. na poczatku normalnie a po pewnym czasie z podskokiem. Odradzam cwiczyc na wykladzinach czy dywanach bo sciera sie naskórek i powstają ropiejące rany które bardzo długo się goją.
[...] mniej" No właśnie. W walce na gołe pięści - dokładnie jest to tak samo bez znaczenia! Patrz -> UFC, brazylijskie vale tudo. Po prostu strata czasu. "jesli tak dlugo robiles pompki na kosciach i nie przynioslo Ci to zasdnych efektow to chyba sie nie przykladales zabardzo do treningow" Heh - nie stwierdziłem po prostu, aby kości [...]
Dokładnie jest ;) Jestem tego zdania że po co mam robić off od testa jezeli za jakis czas znow na niego wejde. Jak bede zmeczony to wejde na most na 1-2 tygodnie . HCg co 6 tygodni bede podawał w dawce 500ui e3d ( mam ampy 5000 i 20o0ui) Dieta dopracowana w zdrowe tłuszcze Profilaktyka : Heparegen 3tabs Aspargin 2tabs Acard 1tab Q10 20mg. Witaminy [...]
I jak to wbijać ? Co ile dni te 10 000 podzielić i jak długo to wbijać, rozumiem ze skończę wbijać ide na badania jak w normie to potem clomid po tabsie przed spaniem?
koledzy Ci juz dobrze powiedzieli Tak a propos tego tematu-kiedys w wywiadzie Grzegorz Halama przyznal sie, ze trenowal dosyc dlugo zapasy. I opowiadal, jak bil sie z kolesiem na ulicy Zrobil wjazd w nogi, doszedl do pozycji i złapał w trzymanie...trzymal i trzymal-koles nie mogl sie ruszyc. W koncu Halama go puscil...tamten juz na nic nie mial [...]
rozbijając 5000 na 5 razy po 1000 to musiałbym miec 5ml w skrzykawce wiec musiałbym ja trzymac 10 dni w lodówce- nie jest to za długo? moze to głupie pytanie a co z bakteriami w lodowce- zapakowac skrzykawke w cos dodatkowo?
[...] Boska Redukcyjna pokarze) @@-) Obecnie uzywam krazka antykoncepcyjnego, czy to oprocz oczywistych i powszechnie znanych skutkow ubocznych w starciu z dukanem (a Dukan byl dawno temu jezeli zakladamy uplyw 1.5 roku jako dlugo) mogl az tak zle wplynac?Wczoraj dopiero co odebralam badania, jestem zdrowa jak rybka wszystko co zbadane mam w normie :(
Witam, Kolejne dwa tygodnie redukcji za mną. Jestem na redukcji od początku kwietnia, czy nie za długo trwa redukcja, czy nie powinienem zrobić sobie trochę przerwy albo chociaż trochę podbić kalorii na jakiś czas. Obecnie 2300kcal, nie wiem czy to nie za duży deficyt i może nastąpiło spowolnienie metabolizmu. Z efektów nie do końca jestem jeszcze [...]
[...] chyba nie ma co czekac, az w ogole przestanie miec jakiekolwiek postepy bo by czekal z kretka do emerytury Chcialbym wiedziec czy ktorykolwiek z was czekal z kretka tak dlugo, az przestal miec postepy?! To absurd! W kazdym razie nie piszcie kolesiowi, ze od tego sie umiera, bo PRAWDOPODOBNIE (bo pewnosci nei ma nigdy) nic by mu sie nie stalo.
[...] walki uprawiana przez ulicznych zabijakow, ktorzy do walki wprowadzali brzytwy lub noze. Zalozyciel Kyokushin tez swiety nie byl (o czym chyba kolega zreszta juz napisal)... Wymieniac mozna dlugo. Tylko po co . Gelerth-do czego zmierzasz? Masz zamiar napisac podobne posty o innych sztukach walki? Czy Twoja prowokacja koczy sie na tamtych kilku?
[...] bym cwiczenia w sensie na mase. NP. podciaganie nog do klatki piersiowej w zwisie 4 x max, 3x lawka mocno skosna max itp. pozdro. duzo czytaj ja mam dobry szesciopak i mocno widoczny bo akurat brzuch cwicze juz dlugo, a zaczynalem wlasnie od takich cwiczen. kiedy wyrobilem mase przerzuciłem sie na cwiczenia typowo wyrzezbiajace typu absII. Pozdro
małamiśka - chyba wiem kim jestes i moze cie nie znam i jezeli jestes ta osoba co ja mysle jeszcze nie dlugo sie upewnie to powiem ci szczerze ze nie chce cie poznawac bo masz zryty czosnek ma maxa nie chce teraz cie osadzac ale jeszcze dowiem sie dokladnie kim jestes a pomoze mi w tym Wiktor. Bo cos mi wspominal ale jeszcze nie mialem okazji z [...]
No nic, mi są po prostu potrzebne wielce specjalistyczne do kosza i tyle . Dudek, mam ogólnie 2 pary jakichkolwiek króykich spodenek, więc co stoi na przeszkodzie abym kupił sobie do kosza i chodził w nich w lato do szkoły. Jak kupię sobie nie do kosza to będzie to samo, będę w nich grał i chodził do szkoły. Więc dlaczego mam kupic zwykłe, z [...]
nie napisales nic o sobie , ile masz lat, jak długo trenujesz?? cos mało tych ćwiczeń na bica , na szczyt bicepsu najlepiej robic modlitewnik , dorzuc go do swojego treningu który napisałes i jeszcze hantlami młotkowo i trening bedzie ok i dobra rada jezeli robisz najpierw plecy to rob najpierw bica a potem plecy , pozdrawiam
Po 1 to nie da się spalić tłuszczu z 1 miejsca na ciele, np z samego brzucha. Możliwe że jest on najbardziej oporny i zejdzie ci na końcu. Bez dobrej diety się nie obędzie. Oblicz zapotrzebowanie kaloryczne, odejmij 300 kcal i po tygodniu zobacz czy coś ruszyło. Jak nie to dodaj cardio albo obetnij kalorie. Na bułkach długo nie pojedziesz. Spalacz [...]
sam robiłem FBW, dość długo..doszedłem na nim do b. dobrych wyników siłowych, ale masa mięśniowa była nie zmieniona, mimo dopiętej diety. Nie da się rosnąć na tak skromnej objętości treningowej, 1 czy 2 ćw na grzbiet to zaledwie go posmyrają, a nie porządnie przetrenują
jezeli chodzi o diete i odzywki to są od tego inne działy. No to jeszcze raz... drroopy, wrzucę Ci tu linki do obowiązkowego przejrzenia: odżywianie: Dużo wody - OK, odstawienie słodyczy - OK, tak samo jeśli chodzi o częste a małe posiłki. Skoro nie chcesz być "na diecie", to moim zdaniem nie musisz, ale warto byłoby jednak policzyć [...]
kolczyk w chrzastce
